Snabbhet - intervaller och skotträning

Nu kör vi igång igen! Vi ses på Rydet på söndag för ett komma-igång-pass för er som är hemma, med snabbhet, intervaller och lite skotträning på slutet. Medtag både löparskor och fotbollsskor för säkerhets skull. Det är bra om ni har med något att ta er egen tid med, löparklocka, mobil eller tidtagarur.
Let´s go!