NYHETSBREV F12 INFÖR HÖSTEN/VINTERN

Välförtjänta medaljörer på Eskilscupen :)

Hej allihop!

Vi vill med detta nyhetsbrev berätta för er lite om säsongen hittills samt informera om en del nyheter som kommer ske i höst/vinter som förberedelser inför nästa säsong med 9-mannafotboll.

Det har varit en spännande och utvecklande säsong med matchspel som varit ibland fantastiskt och ibland mindre bra, precis så som det ska vara och tjejerna är definitivt på väg åt rätt håll. De har fortsatt att utvecklas i sin fotboll både individuellt och som lag, de flesta i truppen har tagit rejäla kliv framåt både tekniskt och i spelförståelse, framför allt de med högre träningsnärvaro. Vi ser att alla i truppen bör ligga på minst 60–65% närvaro, gärna mer, för att kunna hänga med. Där är vi tyvärr inte idag och vi kommer också from nästa års seriespel att ställa krav på viss träningsnärvaro för att få matchtid. Viktigt att poängtera här är att alla kommer att få spela match men hur mycket beror på träningsnärvaron. Detaljer kring detta återkommer vi med inför våren.

Vi har så smått börjat växla upp våra träningar mot 9-mannaspel och kommer i höst/vinter lägga in en del saker till träningen för att vara förberedda inför nästa säsongs seriespel. Ett första steg är vår 9-manna Kickoff den 15 september, en heldag med teori, träning på plan och träningsmatch (kallelse har skickats ut).

• 9-manna Kickoff, söndag 15 september

Vi samlas för att gå igenom och prata om hur vi tänker att vi i F12 vill spela 9-mannafotboll och självklart ska vi också ut på planen och spela för att öva inför kommande Höstcupen då vi spelar 9-manna.

~ 10:00 - 12:00 Genomgång av regler, planstorlek, vår laguppställning för 9-manna mm. Övningar och spel på liten 9-mannaplan.
~ 12:00 - 13:00 Lunch i klubbhuset
~ 13:00 - 14:00 Matchgenomgång och uppvärmning
~ 14:00 - ca 15:30 Träningsmatch mot Önnereds IK

• Förlängda träningstider med fys, from 3 september

Under september, oktober och november kommer vi förlänga träningarna med en halvtimma där vi kommer köra olika typer av fysträning. Utifrån tjejernas ålder kommer fysträningen vara inriktad på kortare intervalllöpning samt styrka/smidighet och några tillfällen med kortare joggingturer. Detta gör vi främst för att minimera skaderisken samt för att tjejerna ska orka växla upp till 9-manna med större plan.

Viktigt att ha med sig både utomhus träningsskor och fotbollskor till träningarna from 3/9.

• Kungsbacka Höstcup, lördag 12 oktober

Inför nästa säsong får vi på denna cup testa att spela 9-mannafotboll, matchtid på cupen är 2*20 minuter. För oss är det en speldag utan slutspel och resultat, minst 3 matcher garanteras.

Plats och tid ber vi att få återkomma till när vi skickar ut kallelsen.

• Inomhusträning lördagar 10:45 – 12:00, from 19 oktober

Uppehåll v.51 – 01, sista tillfället 29 mars

Dessa träningar har vi som ett tillskott till våra utomhusträningar.

Vi kommer att mixa och blanda innehåll på dessa träningar ganska mycket men med fokus på lek/spelövningar och styrka/smidighet. Även här med syfte att stärka tjejernas fysik för att minimera skaderisk och maximera vad och hur mycket vi orkar på plan.

Under höst/vinter/vår kommer tjejerna få göra några fystest vid tre tillfällen, det är samma tester vid varje tillfälle så att tjejerna kan se hur de utvecklas individuellt över tid.

Vi tackar för förtroendet att få träna era tjejer och ser fram emot att få fortsätta vara del i deras fotbollsutveckling. Har ni några frågor så är ni som alltid välkomna att höra av er till någon av oss ledare.

Vi ses på plan!

Tränarna F12